「情緒密碼」怎麼使用?

「情緒密碼」怎麼使用?


前言與目錄:

這篇文章比較長!但是想學好情緒密碼或是掌握情緒密碼精髓的朋友請不要錯過。請細細閱讀!你也可以點擊以下大綱直接到對應的內文。


「情緒密碼怎麼使用?」

這是一個我很常被問到的問題,甚至上過課的同學也會問我同樣的問題。

我該怎麼使用?
我應該先釋放什麼?
是不是要把心牆做完才能做其他的問題?
人生起飛問題要在心牆之後嗎?
身體不舒服該怎麼用?
我可以天天釋放嗎?
要釋放幾個呢?
等等…..

我想用這篇文章來做個最完整的解說


「情緒密碼」的精神

先很快地說一下情緒密碼的精神,這樣有助於我們知道如何解決問題。我用2015年由皮克斯製作,迪士尼發行的這部《腦筋急轉彎》電影來說明。詳細內容請大家自行看電影,以下是當時的預告片:

這部電影是演一個小女孩的人生故事,不只是外在的人生故事,還演出腦袋內在的故事。這部分非常高明的表示了我們每個人的內在到底發生什麼事。以下是這部電影其中的一幕,非常經典的一幕。

這一幕是主角小女孩的其中一個人格經過自己腦中的記憶區。腦筋急轉彎非常聰明的用了「光球」來比喻過去發生的事情。每一個「光球」代表過去發生過的一段記憶,光球的顏色代表該記憶所對應的情緒。於是我們內在有過去所有發生過的記憶與情緒…

而過去所有發生過的記憶與情緒造就了現在的我們,造就了我們每天的情緒、記憶、想法、信念、甚至是命運。而某些滯留在我們身上的情緒能量,尼爾森醫師稱為「受困情緒」能量,這些能量甚至會扭曲我們的器官系統運作、影響我們的感受,造就我們種種「身體」與「心理」的問題。

就如以下這張「桌腳」很多的桌子一樣,我喜歡用「桌子」來比喻問題。為什麼呢?我們普遍對桌子的印象特性是「站立著」。而桌子之所以會「站立著」,是因為底下有「桌腳支撐」。而我們的人生為什麼會有各式各樣的問題?背後一定有些「根本原因」「支撐著這些問題」,不然問題無以存在。

而尼爾森醫師認為,造成或是支撐著我們各式各樣問題最常見的原因(80%)就是「受困情緒」能量。這些情緒能量滯留在我們的身體的各部位或潛意識中,進而造成病痛或影響著我們,我們就透過「情緒密碼」的流程,找出這些「問題背後的根本原因」進而釋放來解決問題。

更白話的說就是我們把支持桌面站立的桌腳一隻一隻的砍斷,之後桌面沒有桌腳的支持,桌面就沒有站立的理由。我們透過情緒密碼把支持問題的受困情緒一個一個光球的釋放,之後問題就沒有支持他存在的理由,我們的身心也得以恢復平衡。


「情緒密碼」如何使用

我們怎麼拆解問題(拆桌腳)呢?透過以下最核心的兩個照樣造句:

  • 「有什麼受困情緒造成我的____問題?」
  • 「我們可以釋放什麼受困情緒來解決____問題?」

我們透過這兩個問句與潛意識溝通,找出問題背後的根本原因進而加以釋放(砍桌腳)。

這些支持問題的原因(桌腳)可能會有許許多多,甚至有些是隱藏的,因此我們必須要重複的、重複的釋放。當然這不是全有或是全無,也就是並不是要把「所有」的問題(桌腳)全部釋放完,問題才會消失(桌面才會垮台)而是隨著你的釋放,問題越是鬆動而讓我們輕易克服


前置作業

這幾樣前置作業問題不一定要做,但是做了可以大幅幫助我們使用情緒密碼:

  • 「有什麼受困情緒我可以釋放來幫助我學會肌肉測試?
  • 「有什麼受困情緒我可以釋放來幫助我得到正確肌肉測試的答案?
  • 「有什麼受困情緒我可以釋放來幫助我正確使用情緒密碼?
  • 「有什麼受困情緒我可以釋放來幫助我得到內心真正的答案?

我們可以使用「搖擺測試」去釋放以上四個問題,來幫助我們:

  • 學會肌肉測試
  • 得到正確肌肉測試的答案
  • 正確使用情緒密碼、
  • 得到內心真正的答案

為什麼是使用「搖擺測試」呢?因為搖擺測試最容易學,也最精準。我們只要把心靜下來,在安心、安全的空間,深呼吸幾次,就可以正確的操作


最重要一切問題之根本

在詳細說明之前,我想點出最重要的兩個關鍵。

一個是「心牆」
一個是「人生起飛問題」

兩個問題沒有好好解決會衍生出人生當中各式各樣的問題!!!

 

  • 如何瓦解「心牆」

我常常被問到:「老師,什麼時候該釋放心牆上的情緒?」答:「只要你還有心牆,那你隨時都該釋放心牆上的情緒」

只要你的潛意識同意你釋放你心牆上的情緒,你就可以去釋放它們。那怎麼知道潛意識同意我們釋放呢?我們透過「我『現在』可以釋放心牆上的情緒嗎?」去確認。如果肌肉測試得到的答案是「肯定的」,那就是潛意識同意我們釋放我們「心牆上的情緒」。我們就接續「這個受困情緒在A欄嗎?」「這個受困情緒在B欄嗎?」按照情緒密碼流程下去操作。詳細內容請參照《情緒密碼》書本第238頁。

最簡短解釋「心牆」的影響就是:

「心牆」會造成我們聽不見內心的聲音,讓我們失去人生的方向,也會造成我們身體各部分的不舒服與加重身體問題

因此:「任何人無論什麼原因,都應該操作情緒密碼去瓦解心牆!」

處理心牆上可能碰到一些問題,我在此列舉出最常碰到,也最需要特別去處理的問題。

 

  • 無法釋放心牆時如何處理?

潛意識不同意你釋放心牆上的情緒是可能發生的!也就是當你測試「我『現在』可以釋放心牆上的情緒嗎?」時,答案是「否定的」。這表示你的內在還沒準備好放下這個防護,或是生活上還有需要心牆的保護。

這時候我們可以透過以下問句去排除阻礙:

「有什麼受困情緒我可以釋放來幫助我的內在同意我釋放心牆上的情緒?

這樣反覆去操作。當這些阻礙除去之後,內在或許就同意我們釋放心牆上的情緒了。

另外我們也可以多做正面語句宣告,來讓內在知道我們是安全的。這邊我推薦歐林的《喜悅之道》這本書當中的正面語句宣告,或是由一位朋友寫的《灑掃庭除》這篇文章。

《喜悅之道》與《灑掃庭除》的內容也可以在「情緒密碼官網」所提供的《喜悅之道App》當中取得。

 

  • 心牆上的情緒似乎都釋放不完怎麼辦?

有同學或是讀者反應心牆上的情緒似乎無止盡的都釋放不完,該怎麼辦?我先說說自己的經驗,我當初花了「九個月的時間」將自己心牆上的情緒釋放殆盡。那九個月不知道釋放了多少個情緒。

這只是我個人經驗,不代表大家會花那麼多時間、釋放出那麼多情緒,畢竟每個人的成長背景、經歷的事情、個性都不一樣。但是我要說的是:「確實需要一點時間與耐心」。

不過我也不否認除了時間與耐心之外,還有其他的因素會影響,其中最常見的是:

  • 錯誤的信念
  • 內在的不安

我們可以透過以下方式分別去處理:

  • 錯誤的信念

1.第一步,確認是否有錯誤信念:

我的內在是否有任何信念造成我的潛意識一直需要心牆的保護?」
「我的內在是否有任何信念造成我的潛意識會一直增加心牆上的情緒?」

2. 如果以上答案是「是」,那我們可以透過以下問句重複的去釋放來瓦解這個信念:

「有什麼受困情緒我可以釋放來瓦解這個信念?」
「有什麼受困情緒支持著這樣的信念?」

這樣重複的去釋放以瓦解錯誤的信念。

  • 內在的不安

內在不安與錯誤信念非常相近,但是特別指的是「不安」的感受。我們一樣可以透過以下問句重複去瓦解這樣的阻礙:

「有什麼受困情緒造成我的內在一直感到不安全/需要被保護/不願意面對外界?」
「我可以釋放什麼受困情緒來讓我的內在感到安全/感到不被傷害/感到幸褔/感到喜悅?」

這樣重複的去釋放來讓內在感到安全,進而同意我們釋放心牆上的情緒。

 

  • 什麼是「人生起飛問題」?如何處理?

「人生起飛問題」如下:

1. 我真心愛我自己嗎?
2. 我真心喜歡我自己嗎?
3. 我真心覺得我自己是有價值的嗎?
4. 我真心欣賞我自己嗎?
5. 我真心接納我自己嗎?
6. 我有辦法和自己相處嗎?
7. 我有辦法原諒自己嗎?
8. 我真心覺得自己是值得的嗎?
9. 我真心覺得自己值得別人為我付出嗎?
10. 我可以給自己足夠的愛嗎?

這十大問題我稱為「人生起飛問題」。也就是這幾年療癒眾多個案之後,從個案身上做出的總結很多問題都是源自於人生起飛問題出了問題。例如:「我可以給自己足夠的愛嗎?」如果內在答案為否的人,表示無法給自己足夠的愛,那也只能從外界去討愛。從哪邊討呢?一定是最親近的人。因而給最親近的人莫大的壓力,造成各種相處上的問題。

所以任何人都可以好好的處理自己的人生起飛問題,讓自己的人生不依附任何人或關係而真正「起飛」。我會在另外的文章當中解釋為什麼好好處理人生起飛問題之後,人生就可以起飛。

我們可以直接測試以上十個問句。問句當中請加上「真心的」三個字。有沒有加上「真心的」答案差異很大喔!

如果發現我們無法真心的愛自己,或是無法與自己相處,我們可以透過以下問句來找出根本原因,解決自己的人生起飛問題。

  • 「有什麼受困情緒造成我無法『真心的』喜歡我自己?」
  • 「我可以釋放什麼受困情緒來讓我『真心的』喜歡我自己?」

 

  • 「有什麼受困情緒造成我無法『真心的』覺得自己是值得的?」
  • 「我可以釋放什麼受困情緒來讓我『真心的』覺得自己是值得的?」

一樣是透過核心照樣造句(請見本文一開始的說明),這樣重複的去釋放,去瓦解這些在潛意識中的錯誤信念。一直到我們測試「我真心愛我自己嗎?」答案為肯定為止。

有時候我們會發現今天測試的答案和昨天測試的答案不一樣,或是過一陣子答案會變。這是很正常的。因為我們的內在隨時隨著外在的刺激而做出不同的反應。但是總體來說的方向是不會變的。透過這樣時常的去檢視自己的內在,去清理自己的內在,而讓我們可以喜歡自己、接納自己、認同自己、原諒自己、給自己足夠的愛,更加讓自己認識自己,知道自己是誰。


實作上重要原則

  1. 我們必須重複的去釋放
  2. 將一般的受困情緒釋放完之後,才能找到「隱藏的」受困情緒
  3. 問題轉好後又故態復萌是在告訴你:「你的方向對了,但還需要更多的釋放」
  4. 靜下心來做,就都是正確的

以上四個實作原則非常重要,以下一一解釋:

1. 我們必須重複去釋放

羅馬不是一天造成的,冰凍三尺也不是一日之寒。因此造成或是支持你目前人生的問題通常也是日積月累的。所以我們需要「重複」的去釋放。當我們釋放得越多,問題的程度也越減輕。

例如我有便秘的問題。我們可以透過以下問句重複去釋放:

  • 「有什麼受困情緒造成我的便秘問題?」
  • 「我可以釋放什麼受困情緒來讓我排便順暢?」

2. 將一般的受困情緒釋放完之後,才能找到「隱藏的」受困情緒

當我們測試「有什麼受困情緒造成我的便秘問題?」,發現答案是「否」的時候。這時可以在「受困情緒」前加上『隱藏的』這個形容詞去找「隱藏版」的受困情緒。例如:

  • 「有什麼『隱藏的』受困情緒造成我的便秘問題?」
  • 「我可以釋放什麼『隱藏的』受困情緒來讓我排便順暢?」

有時候內在潛意識為了某些原因,例如保護自己、不想放下問題、或是問題本身造成你的一些不自知的好處時,會把問題的成因「藏起來」。如果我們不透過「隱藏的」這個形容詞去釋放的話,是無法找到根本原因的。

3. 問題轉好後又故態復萌是在告訴你,你的方向對了,但還需要更多的釋放

尼爾森醫師為我們解釋:「為什麼轉好的症狀又故態復萌?」潛意識讓我們看到療癒的方向對了!這就是你將來會看到的成果。但是還有更多問題需要釋放。因此不要放棄,繼續療癒!問題終將解決

4. 靜下心來做,就都是正確的

很多朋友會懷疑我做得是對的嗎?針對這個問題我寫過一篇文章來說明,請大家參考《我的釋放是對的嗎?》這篇文章。

只要大家可以把握以上四個原則,都可以順利的克服問題喔~


各種身體健康方面問題

還是使用核心問句

  • 「有什麼受困情緒造成我的____問題?」
  • 「我們可以釋放什麼受困情緒來解決____問題?」

 

  • 慢性症狀。例如:長期偏頭痛、肚子痛、肩頸酸痛、胃食道逆流、失眠等等。

    • 「有什麼受困情緒造成我的『長期偏頭痛、肚子痛、肩頸酸痛』?」
    • 「我們可以釋放什麼受困情緒來解決『長期偏頭痛、肚子痛、肩頸酸痛』?」
    • 「有什麼受困情緒造成我的『頭痛、肚子痛、肩頸痛』?」
    • 「我們可以釋放什麼受困情緒來解決頭痛、肚子痛、肩頸痛?」
    • 「有什麼受困情緒造成我的『胃食道逆流』?」
    • 「我們可以釋放什麼受困情緒來解決胃食道逆流?」
    • 「有什麼受困情緒造成我的『失眠』?」
    • 「我們可以釋放什麼受困情緒來解決失眠?」

依此類推將不舒服部位,或是症狀帶入問句當中找到造成問題的受困情緒。我們就這樣重複去釋放,重複的去釋放。畢竟羅馬不是一天造成的。我們就這樣重複的砍斷桌腳,來讓支持問題的原因消失,自然問題也會消失。

  • 針對某個器官上滯留的受困情緒

我們可以針對某個器官、系統、或是腺體去釋放滯留在其上的受困情緒。

  • 器官:膀胱、大腸、膽囊、心臟、迴盲腸瓣膜(有時與鼻塞、流鼻涕有關係)、腎臟、子宮、脾臟、小腸、肺臟、肝臟等。
  • 腺體:腎上腺(與承受壓力有關)、下丘腦、卵巢、胰臟、松果體、副甲狀腺、甲狀腺、胸腺(胸腺對小孩的免疫系統影響更甚成人)、睪丸、前列腺、腦下垂體
  • 系統:血液循環系統、消化系統、內分泌系統、免疫系統、淋巴系統、神經系統、皮膚系統、泌尿系統、骨骼系統、肌肉系統、呼吸系統、生殖系統
  • 經脈系統:督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈、肺經、心經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經、脾經、腎經、肝經、胃經、膀胱經、膽經
  • 脈輪系統:頂輪、眉心輪、喉輪、心輪、太陽神經叢輪、生殖輪、海底輪

以上已經為大家列出幾乎所有器官、腺體、系統,甚至經脈與脈輪。我們可以一一用以下問句去測試該部分是否「開心」、或是功能是否100%發揮。如果「不開心」或是功能沒有100%發揮,我們就透過釋放受困情緒的能量去改善它。

  • 「我的『XX』開心嗎?」XX可以是以上列舉出的所有部位。例如「我的『心臟』開心嗎?」

如果不開心可以透過以下問句去解決:

  • 「有什麼受困情緒造成我的『XX』不開心?」
    • 例如:「有什麼受困情緒造成我的『小腸』不開心?」
  • 「在我的『XX』上,有什麼受困情緒可以釋放?」
    • 例如:「在我的『大腸上』,有什麼受困情緒可以釋放?」

或是提高器官系統的功能發揮百分比:

  • 「我可以釋放什麼受困情緒來讓『XX』功能發揮到90%以上?」
    • 例如:「我可以釋放什麼受困情緒來讓『肝臟』功能發揮到90%以上?」
  • 「有什麼受困情緒讓我的『XX』功能無法發揮到90%以上?」
    • 例如:「有什麼受困情緒讓我的『腎上腺』功能無法發揮到90%以上?」

一樣是重複的去釋放,一直到找不到受困情緒為止。

  • 特定身體問題:

    • 女性生理期問題
      • 卵巢、子宮、輸卵管、陰道、乳腺、腦下垂體、下丘腦
    • 男生、女生承受壓力問題
      • 腎上腺、肝臟
    • 免疫系統問題
      • 胸腺、免疫系統、等等
    • 失眠、睡眠問題
      • 肝臟、松果體、腦下垂體、下丘腦
    • 體重問題
      • 腦下垂體、下丘腦、內分泌系統、消化系統

以上列出比較常見的問題以及相對應的器官與系統。大家可以針對自己身體問題所對應的器官,透過釋放受困情緒讓身體相關部分恢復機能,進而改善身體健康。或是全面性的一一針對每個部分去調整也可以。

女性朋友請特別針對「女性生殖系統」去釋放受困情緒,讓自己每個月順順利利。我常開玩笑説,學完情緒密碼的女生不應該再有生理期問題,不然就是沒有認真處理喔


避免被外界靈體干擾

靈體干擾問題並不是迷信,而是大自然現象而已,而且比大家想像中的普遍。這個問題真的沒什麼,請大家不用害怕或是異樣的眼光去看待。為什麼是大自然現象呢?我們用以下例子:

如果一個人的「身體」從來不洗澡,身邊有些「蒼蠅」應該很能理解。
如果一個人的「心靈」從來不洗澡,身邊有些「無形」應該也可以理解。

差別只是在於看得見、看不見而已。所謂「心靈不洗澡」就是一天到晚負面思考、想死的念頭很多、怨憤、憤恨等等。因為這些情緒能量可能會(不是一定會)吸引到「看不見」的朋友來到身邊而已。我們也可以透過情緒密碼來幫助我們喔!

  • 「有什麼受困情緒我可以釋放來避免我吸引到不安全的靈體?」
  • 「我的內在有什麼受困情緒會造成我吸引到不安全的靈體?」

這樣重複的去釋放內在相關的受困情緒。就像把身體洗乾淨蒼蠅不靠近,心靈洗乾淨無形也不會接近。


心理方面問題

非身體方面問題我將之全部歸納為「心理方面問題」。這部分包羅萬象,無法完全列舉出,除了儘量列舉最常見的問題之外,也請大家把握之前提過的「照樣造句原則」:

  • 「有什麼受困情緒造成我的____問題?」
  • 「我們可以釋放什麼受困情緒來解決____問題?」

 

  • 針對特定人、事、物

我們可以針對特定的人事物、情況去釋放。

    • 有什麼受困情緒我可以釋放來幫助我原諒__人
    • 在我和__人的相處之間是否有任何受困情緒我可以釋放?
    • 有什麼受困情緒造成我無法與__相處
    • 有什麼受困情緒我可以釋放來幫助我忘懷__人/離開渣男
    • 有什麼受困情緒造成我害怕/不敢/恐懼/無法放手/逃避/無法戒除__事
    • 有什麼受困情緒造成我接受/突破__事
    • 關於這個夢境是否有任何受困情緒我需要釋放?
    • 我可以釋放什麼受困情緒來讓我遺忘可怕的車禍/暴力事件
    • 有什麼受困情緒造成我恐懼/害怕/依戀/依賴/不敢吃/不敢看__東西

 

以下我列出一小部分我這幾年來處理過的部分問題。問題包羅萬象,我初略的分類一下,大家就可以知道「情緒密碼」應用的範圍有多廣泛。

但是無論如何還是不離原則:

  • 「有什麼受困情緒造成我的____問題?」
  • 「我們可以釋放什麼受困情緒來解決____問題?」

 

情緒密碼處理成功的問題:

以下包羅萬象,都是我處理過的案例,大家可以參考參考,知道可以應用在哪些方面。

  • 自己相關
    • 一直想要人家稱讚自己、忽略自己、只幫助別人不幫助自己、聽不見內心的聲音、一療癒自己就想睡覺、永遠覺得自己不夠好、自卑、不願意面對自己的問題
  • 內心想法
    • 內心有可怕的想法:殺人、暴力、強暴、嫖妓、強姦、分屍、想要攻擊女性、想要自己被人強暴或是性虐待
    • 覺得全世界只剩下自己
    • 找不到人生的方向
    • 不知道自己要做什麼
  • 父母對自己的影響
    • 父母就是不認可自己、父親的關懷用威脅的方式
    • 放下對原生家庭的包袱
    • 無法忘懷、原諒某人、無法放下對某人的傷痛、無法不被某人影響心情、與某人(婆婆、先生等等)相處之間的受困情緒、無法與某人溝通、對小孩暴怒、對外人很好,但是對自己人就非常暴躁
    • 無法忘懷某事。例如:小時候的傷痛、被誤解、被霸凌
    • 做不到某事。例如:開車、拖延症候群、害怕出門、提不起勁
    • 做什麼事情都覺得不可能成功
    • 恐懼某物。例如:娃娃、蟑螂、很密集的東西
    • 依賴某物。例如:食物、衣著
  • 信念
    • 無法專心唸書、擔心流產、擔心同學不喜歡自己、擔心朋友不接納自己、缺乏安全感
  • 拖延症候群
    • 逃避處理眼前的事情、不敢做決定、重要的事情都不敢做、一天打魚三天曬網、做事無法持久、老是重新開始、事情永遠回到原點、沒有創作的動力
  • 感情
    • 無法發展感情、無法發展正常感情關係、男友的行為讓自己無法接受、感情一直重複相同模式
    • 無法離開渣男、對婚姻焦慮
    • 無法正常性生活、對性有罪惡感、對性非常嫌惡、時時有想要強暴的念頭、希望自己被侵犯被強暴、無法讓先生碰觸自己身體、與先生行房感到非常骯髒、覺得生殖器非常噁心、無法停止手淫、一直想要手淫給別人看
  • 溝通
    • 與特定人溝通障礙:父母、配偶、小孩、同事、老闆
  • 感受
    • 缺乏安全感、容易讓外界影響到自己的情緒
    • 心慌慌、時常暗自哭泣、心煩氣躁想找人吵架
    • 悲觀、無法控制自己情緒
  • 人際關係
    • 擔心同學不喜歡自己、擔心朋友不接納自己
    • 非常害怕被放鴿子
    • 難以與人深交、不相信人性、容易被騙、輕信朋友
    • 做事情會大小眼、看對方身份
    • 社交恐懼症
  • 精神狀況
    • 恍神、聽不見別人說話
  • 身體感受
    • 胸口悶、胸口很重、肩膀很重、身體很緊繃、常閃到腰、舉步維艱
    • 身體異常虛弱
    • 婦科老是出問題
    • 身體特別僵硬
    • 氣管、過敏、容易感冒、感冒都不好
    • 雙腳膝蓋不舒服、食物不振、顏面神經失調、精神不集中、恍惚、
    • 濕疹一直不好、口吃、眼壓高、異位性皮膚炎
    • 痛風
    • 害怕回故鄉、害怕某些場所:廁所、黑暗的地方、頂樓、水塔
    • 常被外面能量干擾、去到某處頭麻
  • 學習
    • 非常害怕學英文、害怕聽到英文、害怕數學、害怕某個學科
    • 害怕考試、非常害怕作業、逃避作業、一考試就冒冷汗
    • 排斥學新的東西
  • 依賴
    • 酒精依賴、香菸依賴
    • 藥物依賴:精神科藥物、助眠或鎮定藥物
    • 沒有勇氣搬出去住
    • 無法減肥、無法不吃宵夜、無法控制食慾、無法不吃油膩、無法不吃甜食
  • 睡眠障礙
    • 晚睡症候群、失眠、到晚上精神特別好、怎麼睡都不夠
  • 精神官難症
    • 憂鬱、躁鬱、血清素低落
  • 夢境
    • 這種夢境
  • 恐懼
    • 害怕自己的直覺、各種人事物的恐懼

實在太多了,而且這只是一小部分。原諒我以下不分類了…

對家人的怨恨
害怕別人比自己漂亮
無法與男朋友和平相處
不敢關燈睡覺
去某地玩看到某個傷心的畫面
無法做肌肉測試
得到面試機會也不敢去
無法懷孕
先生或男友外遇無法原諒
小時候被強暴、性騷擾
不定時心情很低落
非常害怕交通工具
不敢開車
不敢開高速公路
看到員工不守制度卻敢怒不敢言
乳腺炎
什麼事都責怪自己
覺得自己命很差
守不住錢
事情做到一定程度(賺錢到一程度)就會開始放棄
最不信任身邊的情人
害怕身邊沒有人陪伴
虐待自己的寵物:貓狗
對先生或男友非常嚴苛
完全不記得媽媽
感情:「我說要就是要!」
密集恐懼症
無法承受壓力
不信任自己
對父母老去感到恐懼
父親的投資讓我不安
從小覺得卑微
常常覺得自己很委屈
與朋友無法親近
莫名的瘋狂掉淚
莫名全身發冷
腦中聽到一直有聲音叫我去死、跳樓
覺得有人拿著刀架著我的脖子
自虐:打自己巴掌、用刀割自己、上吊、吃清潔劑、撞牆等
車禍舊傷難以復原
無法為人付出
無法愛人
抗拒療癒自己
覺得耳邊有人講話
失眠
逃避找工作
得到面試也不願意去
不孕
和婆婆無法相處
無法戒菸
無法戒酒
無法戒甜食
瘦不下來
控制不了自己的情緒
萬事責怪自己
對另外一半特別嚴格
對男生尤其是男友非常不柔軟
身邊一定要人陪
知道應該離開對方,但就是無法離開
……..
……
…..

..
.

17 comments on “「情緒密碼」怎麼使用?Add yours →

  1. 太棒了,又再次的複習一遍,在課堂上因時間的限制,在此老師又補充了許多細節,感恩老師!

  2. 請問.不看受困情緒表的問題…
    就是已經找出是哪一個情緒了.
    比如A欄第三列第一個.
    那麼可以不去看情緒的名稱.直接釋放嗎?

    另外就是.可以心裡默念問題嗎?
    感覺這樣被操作者比較不會被問題誘導.

    還有被操作者需要閉眼嗎?

    1. 基本上是可以不去看情緒直接釋放的。但是還是建議去看一下這個情緒是什麼。之後再測試「我們還需要知道更多嗎?」如果真的不需要才去釋放。因為查看該情緒讓我們有機會反思我們的人生。如果都不查看的話,那什麼都不知道的情況下是無法反思我們的人生的。

      可以默念問題的。但是我建議還是小小聲的講出來。因為有時候真的「講出來」和內心想時,對問題的清晰度是不一樣的。因此還是講出來。

      不需要閉上眼睛的。除非你覺得可以幫助你專心以及靜下心來。

      1. 謝謝.
        不出聲的想法是覺得.比如已經問到B欄第3列第四個情緒.
        剩下最後一個情緒.如果個案已經比較熟悉流程.
        會不會因為知道已是最後一個情緒.而受到影響突然硬起來(手臂).
        因為.在操作釋放自己的時候.感覺自己好像也會有一點點受到這樣的影響.

        另外.閉眼睛是看到其他人的影片參考的.有幾個人是請個案閉眼睛.
        有一個楊教授是用人看東西.去測東西能量的高低.比如畫作.
        如果楊教授的方法是確實有用的.
        那麼個案會不會看到施作環境中的某件東西(低能量).而影響測試結果.
        所以才想說.個案閉眼睛與否.是否有幫助\影響.

        還有就是.個案手臂應該在前或是在侧.應該站或坐.
        操作者站的位置在前或是在後.
        看Dr.尼爾森的影片.好像有前也有後.有站也有坐.

        1. 1. 如果怕因為知道該情緒而影響準確度,你可以將某一格(某一欄列)當中的五個情緒編號:一二三四五,然後測試:「這個受困情緒是某欄某列的第一個嗎?」依此類推。找出第幾個之後,再去看看是哪個情緒。這樣可以避免主觀性的被影響。

          2. 這位楊教授教授的肌肉測試方法有問題。請參照我寫的這篇「肌肉測試的迷思」。那些東西不是你應該去測試的。

          http://ecbc.com.tw/2017/04/05/mt_myth/

          3. 手臂往前或是側面都可以。端看當事人的習慣。我個人偏好請當事人將手臂側舉。測試者站在前面和後面都可以。我個人習慣在站後面,這樣不會趕當事人太大壓力。

          1. 1.
            我自己是想把最後一步的情緒分成這樣
            A11 也就是A欄第一列.第一個情緒.
            B22 也就是B欄第二列.第二個情緒.
            A45 也就是A欄第四列.第五個情緒.
            B63 也就是B欄第六列.第三個情緒.
            然後詢問”是否是B63這個情緒”
            不知這樣是否可行.
            2.
            您誤會我的意思了.並不是想去測那些東西.
            只是您文中也提到肌肉測試容易受影響.
            書中也有提到.負面事物對測試結果的影響.
            一個正反的微笑圖案就會影響結果.
            因為我們不知道環境中有什麼負面事物.
            所以個案眼睛閉起來是不是會比較準.比較不受影響.
            3.
            個案可以坐著嗎?

          2. 1. 可以的。確認出編號之後請去看一下是哪個情緒。

            2. 當然。如果是為了不被影響可以閉上眼睛的。

            3. 當然可以。

  3. 謝謝老師的這篇文章,大大解惑我心中大部分的問題!因家母前陣子與朋友發生細故摩擦,導致她的精神官能症「又」發作,我獲得她同意為代理人之後,便開始幫她做受困情緒及心靈創傷的釋放!真的,非常很有用!截至目前做了三次的效果(作一休三),她的失眠問題改善很多!非常謝謝老師~~但,家母主要心因性的原因還沒找到,這個部分,我還需要持續努力釋放她的心牆看看⋯⋯想請教老師,像家母這樣吃身心科的藥會心悸跟噁心還需要持續服用嗎?目前其實她也沒乖乖吃,感覺是吃心安的~~(家裡的人還是會要她吃藥….)
    麻煩老師了,謝謝您!

  4. 是否應該先清理完自己的受困情緒才能去幫助別人?我的母親有憂鬱及自律神經失調問題。在取得代理權時需要説的很明白嗎?

    1. 不可能將自己的受困情緒全部釋放完畢。這是不可能的。一個人的內在也不會同意的。

      但是起碼先把自己處理到一定程度之後,再幫助別人。起碼正個流程要有一定的熟悉度。

      另外代理人的部分不需要說得很明白。只說要跟對方說,我學了一個方法可以幫你心情輕鬆。讓我幫幫你吧!

      對方說ok就可以了。

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