我的釋放是對的嗎?

「我的釋放是對的嗎?」
「我操作的是正確嗎?」
「我的肌肉測試答案是對的嗎?」
「我怎麼知道是對的?」
等等

這些問題大概是我最常被問的問題,在談論這個問題之前,我先分享一個我之前外包案件的故事。

之前因為案件需求所以找到一位接案者,這位接案者畢業於台大獸醫系,定居於加拿大。我和這位接案者透過Skype或是E-mail聯絡討論案件種種。在討論的過程中,這位接案者一直傳達出來一個訊息就是:

「雖然這方面我之前不熟,但是我下一次一定可以做得更好」

而她所交出的作品,也就真的如她所表達的,每一次都更好。這位接案者遠在加拿大,我沒有和她碰過面,但是從各方了解到她畢業於北一女、台大獸醫、出國念書之後定居於國外。這不禁讓我覺得,或許這位女生會這麼優秀、一路順遂,就是和她這個信念有關係:「雖然這方面我之前不熟,但是我下一次一定可以做得更好」。或許在她的求學路上,她也是一直堅持這個理念,每多一次嘗試,都可以變得更好。因此造就了她今天的一切。

而回到我們的問題:

「我的釋放是對的嗎?」
「我操作的是正確嗎?」
「我的肌肉測試答案是對的嗎?」
「我怎麼知道是對的?」

我用上面這個故事來告訴大家,我不知道大家做的是否正確,除非你們把紀錄給我我一一幫你們驗證。但是我們可以秉持這位接案者的信念:「雖然這方面我之前不熟,但是我下一次一定可以做得更好」。

回想我們小時候學騎腳踏車也是一樣,每一次的練習,每一次的跌倒,都是一個過程,都是讓我們更熟練的經驗。沒有這些跌倒,沒有這些失足,我們也不可能學會。因此每一次的使用情緒密碼,每一次的肌肉測試結果,每一次的釋放受困情緒,都是累積我們的經驗,讓我們更能夠掌握這個方法。

一件事情做一次是一種感覺,做十次是一種感覺,做一百次是一種感覺,做一千次一萬次又是另一種感覺。而我們只能透過「做」來知道這種感覺。我自己就是這樣有過來的。從2013年我開始學習情緒密碼,一直到2017年《情緒密碼》出版之前,沒有人和我討論。我只能透過自己練習、不斷摸索、不斷練習來掌握這個技巧。也因為這段時間一直自己摸索,造就現在什麼問題我都可以回答,不管大家碰到什麼問題都難不倒我。而這只能透過一次又一次的「做」來達成。

現在我將這些經驗編成口訣,分享給大家。其中最關鍵的就是:

「療癒就是靜心,靜心就是療癒」

在使用「情緒密碼」的過程,每一次肌肉測試,每一次陳述問題,都是一次「靜心」。都是與自己的內在「潛意識」溝通的過程。讓自己「靜下心來」是最大的重點。其中具體的做法是:

在陳述完問題之後,「停一秒鐘」後,再測試!

即使是上過我的課的同學,都很容易犯這個錯誤。我常看到同學嘴巴還在陳述問題,問題都還沒陳述完,就急急忙忙開始測試。或是一陳述完問題,馬上拉開雙環測試,速度又快又急。這就像是我們才剛學騎腳踏車,就想學自行車環法賽的選手衝刺一樣,其結果可想而知。

為什麼「停一秒鐘」那麼重要?如果你能真的讓自己「停一秒」,你才能用最實質的方法,讓自己「停下來、靜下來」傾聽。每一次測試就告訴自己「停下來、靜下來」傾聽內在!養成習慣之後,我們與內在溝通的管道才能暢通無阻。而這也是情緒密碼的最終目的,讓每個人可以與自己的內在溝通。

因此,怎麼樣才能做得正確呢?答案很簡單:讓自己「停下來、靜下來」。而實質的做法就是在你陳述完問題之後,讓自己「停一秒」再測試答案。不要預設立場答案是什麼,「靜下心」來傾聽內在的答案。如果可以做到這樣,那就是正確的。

記住:

「每多一次練習,就是一次進步」

「療癒就是靜心、靜心就是療癒」

  • 同學回饋

以下是一位同學看到我寫這篇文章後的回饋,貼上來讓大家更了解靜心的重要性

7 comments on “我的釋放是對的嗎?Add yours →

  1. 難怪老師說咖啡不好,我喝杯咖啡或許提振一下精神,但咖啡因讓我靜不下來。請問老師,我有說錯嗎?

    1. 恩!提振一下子可以,但是如果變成依賴就不好。就像是每天早上一定要來一杯不然沒法清醒。而實際上應該好好追究為什麼睡不好。

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