受困情緒表記不起來怎麼辦?

問題:

「受困情緒表記不起來怎麼找受困情緒?」

「當我找到某個欄列之後,要一直翻閱受困情緒表覺得好麻煩喔?」

「能不能不看受困情緒表示放呢?」

回答:

可以的。

你不需要把受困情緒表背起來,你甚至不需要看過受困情緒表,就可以使用。

你可以直接測試受困情緒在某個欄列,例如B欄第二列。

這時候你可以不去看有哪些情緒,直接測試:

「這個受困情緒是B欄第二列的第一個情緒嗎?」

「這個受困情緒是B欄第二列的第二個情緒嗎?」

「這個受困情緒是B欄第二列的第三個情緒嗎?」

「這個受困情緒是B欄第二列的第四個情緒嗎?」

「這個受困情緒是B欄第二列的第五個情緒嗎?」

這樣測試出來該情緒之後再去看是哪個情緒。例如測試出來是第三個,那這時候去看發現這個受困情緒是「無望」。

之後再測試「我們還需要知道更多嗎?」來測試潛意識願不願意讓你釋放。

如果還需要知道更多,就開始找年紀、等資訊。

 

0 comments on “受困情緒表記不起來怎麼辦?Add yours →

Comment on this FAQ

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *