同一種受困情緒需要一直重複釋放嗎?

舉例 : 本身經常會有夜間胃脹氣、胃痛的問題 (看過中醫,只說腸胃較弱)
昨晚回家後又開始發作,使用按壓手臂測試後發現是「緊張」(剛好此情緒對應到胃的位置)
當下釋放之後,會立即有感受 (打嗝、疼痛減輕)

但回到工作桌之後,感覺疼痛又慢慢累積回來
(這樣可以解釋成 工作讓我感受到壓力嗎?)

但工作壓力每個人都有,也不可能拋開,因此想請問:
a. 這樣的情況是要一直做釋放的動作嗎?
b. 釋放到最後 是會對這項工作感到游刃有餘 還是?

回答:

1. 胃脹氣或胃痛的問題我建議可以這樣找問題:

「是否有任何受困情緒造成我胃痛胃脹氣的問題?」

這樣反覆釋放。

你的問題是「同一種受困情緒需要『重複不停地釋放』嗎?」

應該是同一個問題可能由許多不同的受困情緒造成的。因此需要針對「同一個問題」反覆釋放。

2. 但回到工作桌之後,感覺疼痛又慢慢累積回來:

建議這樣問問題:

「是否有任何受困情緒造成我容易累積工作壓力?」
「是否有任何受困情緒造成我不容易排除工作壓力?」
「是否有任何受困情緒造成我容易緊張?」
「有什麼受困情緒我可以釋放以提高我的抗壓力?」

等等這樣去釋放

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